スタッフブログ

2017年5月 9日 火曜日

外反母趾と歩き方

みなさんこんにちわ(^^)/

GWはどのように過ごしましたか?

リハビリ科では、リハビリスタッフ全員で青森へ行ってきました(^◇^)

大自然の綺麗な空気、無農薬で栽培した美味しいリンゴ、朝水揚げされたばかりのホタテ
を堪能し、リハビリスタッフ一同リフレッシュして参りました(゚ *´艸`)


さて、GW気分を切り替えて、本日の本題に入ります!

皆さんは、外反母趾になってしまう一番の原因は、ハイヒールだと思っておりませんか?

当院に外反母趾の治療でいらっしゃる方の多くが原因はハイヒールだと思っておりますが、
2000名以上の方の外反母趾の治療実績から、我々が導きだした答えはノーです!(`・ω・´)

確かにハイヒールをよく履くようになったことがきっかけで、外反母趾が悪化した、痛むようになってきた。
という方は非常に多いですが、ハイヒールを履くのを止めても、外反母趾が治らない方がほとんどです。


外反母趾になるもっとも根本的な原因は歩き方です(`・ω・´)

とは言っても、歩き方なんて意識したことないし、正しい歩き方なんてあるの?
なにが正しい歩き方なの?と疑問を持つ方がほとんどです。

踵からついて歩きましょうとか、指で地面を蹴るように歩きましょうとか、
どこかで聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、

例えば、地面の蹴り方一つとっても微妙な違いがあります。
その微妙な違いが外反母趾の原因になります(*'ω' *)

今は、外反母趾は手術やインソールで治療するイメージが強いですが、
リハビリで治すのが主流になってくる日が近いでしょう!(੭ु´・ω・`)੭ु




投稿者 東京中央メディカルクリニック | 記事URL

2017年4月24日 月曜日

履きたい靴をあきらめない!(`・ω・´)

みなさんこんにちわ(*^-^*)

暖かくなってきましたねぇ( *´艸`)

そういえば、銀座シックス、オープンしましたね!
当院からも歩いて行ける距離です♪

銀座最大の広さを誇る商業施設だそうですが、
外反母趾で歩くのが辛いと、買い物も気持ちよく楽しめないですよねぇ(゚´・ω・ `)

当院にいらっしゃる外反母趾の方で、本当はヒールを履きたいけど、
足が痛いのであきらめましたというのをよく聞きます。

巷には、外反母趾用のシューズや、インソール等が販売されておりますが、
本当に履きたい靴を自由に履けた方が良いよね(`・ω・´)

当院のリハビリテーション科では、足が痛いから履きたい靴をあきらめるのではなく、
どうやったら、履けるようになるかに向き合います(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

ぜひ、履きたい靴を持参して当院へいらしてください!(^^)/



投稿者 東京中央メディカルクリニック | 記事URL

2017年4月 5日 水曜日

外反母趾とトレーニング効率

どうも~~、いよいよ暖かくなってきましたねぇ( *´艸`)
 
今回は久しぶりに外反母趾についてです(≧▽≦)

当院に外反母趾のリハビリでいらっしゃる方で、
トレーニングジムに通っている方が多いのですが、

やはり、外反母趾を抱えながらのトレーニングは効率的ではありません!(; ・`д・´)

なぜかというと、外反母趾の方の多くは、足以外にも骨格の歪みがあります!
例えば骨格に歪みがある状態で負荷の高いトレーニングを行うと、骨格の歪みを増強させてしまう
原因になります(`・ω・´)

当クリニックで外反母趾が改善した方で、トレーニングのパフォーマンスが上がったという声も
たくさん頂いております(^-^)

ジムで身体を鍛えようかなと思ったら、身体の歪みを見直すことが常識になる日がくるかもしれませんね(^^)

投稿者 東京中央メディカルクリニック | 記事URL

2017年4月 4日 火曜日

引き締まった腹筋!

どうも、昨日に引き続きブログ更新します!(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

昨日リハビリスタッフで、腹筋ローラー大会をして、
全員筋肉痛ですが、リハビリ科は今日もバリバリ働きます!(^^ゞ

カッコいい腹筋憧れますよね( *´艸`)

腹筋を鍛える為には、コツがあります!
巷では様々な腹筋のトレーニング方法が紹介されておりますが、
方法だけまねて、実際に効果的なトレーニングが
出来ているかどうかは疑問が残ります('ω')

なぜかというと、腹筋を鍛えなきゃと思っている
状態の腹筋は、身体の深部にある筋を使えていない可能性が高いからです!(`・ω・´)

我々、理学療法士は実際に身体の深部にある筋肉
がきちんと使えているかどうか、判断しながら腹筋トレーニングを
指導します!(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

当クリニックにいらっしゃる方も、こんな風に身体が動くんですねという感想
を持たれる方が非常に多いです(^^

引き締まった腹筋を手に入れたい方は、ぜひ私達にご相談ください!(≧▽≦)

投稿者 東京中央メディカルクリニック | 記事URL

2017年4月 3日 月曜日

効率的に痩せる為には?('ω')

みなさんこんにちわ(^◇^)

だんだんと暖かくなってきましたね~(^^

最近、映画「キングコング」を観にいって、なんだか筋トレをしたくなった今日この頃です。笑(^^ゞ

さて、前回効率的に全身の脂肪を落とす為には、エネルギー消費量の多い筋肉を鍛えるのが効果的という事を
書きました。

エネルギー消費量の多い筋肉とはどこでしょうか?(^^)/

それは...太もも周りの筋肉です!(`・ω・´)

どうやって鍛えたらいいのでしょうか?

それは、...次回に続く!(`・ω・´)

投稿者 東京中央メディカルクリニック | 記事URL

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